不知不觉中，冬天已经开始了，虽然广东没有雪，但早晚温差很大，也感觉有点冷。但住在东北部的朋友们已经在朋友圈里说过，他们已经开始取暖了。随着冬天的开始，一波又一波的冷空气也出现了。天气很冷，人们懒惰，不想移动，只是想被温暖的床包裹着，夫妻之间“性趣”也提不起来，还怎么准备怀孕造人呢？

▍天气冷，“性”也冷！

立冬，厚被“爬”上床睡觉。在这个寒冷的季节，每个人都只想静静地躲在温暖的被子里。当他们稍微移动一下位置时，他们会感到寒冷，钻进被子里。他们忍不住发抖。他们怎么会想脱掉衣服去做呢。

而且，年底就要到了，职场夫妻忙着完成各种事情KPI，每个项目的总结和第二年的工作计划。他们每天都处于高强度的工作状态，承受着巨大的压力，经常熬夜加班，导致身心疲惫。这种紧张的状态也影响着夫妻的生活。

▍天气冷，怎么让？“性”不冷？

专家认为，随着气温的下降，降，人类的活力将逐渐进入一个相对较低的水平，这将对兴奋程度产生影响。在冬天，人体需要更多的热量来维持体温，过于频繁的性生活会导致大量的能量消耗，人们也很容易生病。

因此，性应该是收敛的。准备怀孕和恋爱的次数不多。在排卵期把握爱情，事半功倍。虽然性应该是趋同的，但频率因人而异。只要夫妻双方精力充沛，身心愉悦，对性生活的频率感到满意，这就是正确的频率。

冬天寒冷的天气会使怀孕的夫妇对性生活不感兴趣。事实上，这个问题很容易解决。只要卧室的温度升高，你就不会感到寒冷，也不会在感冒时感冒。提高室温。北方有暖气。南方可以使用空调将卧室温度控制在26℃人体会感觉更舒服哦！

▍冬季备孕，暖身四种方法

利用暖气设备提升室温，让“性”不那么冷，这是一种外部调整。准备怀孕的夫妇在冬天准备怀孕，让身体真正温暖，只是更容易怀孕！以下方法可以让你的身体在冬天充满活力，帮助你为怀孕做准备。

·运动暖身

运动可以促进人体血液循环，温暖整个人。经常锻炼会增强免疫力，增强抗寒能力。冬天的小寒冷很小case啦！对于准备怀孕的夫妇来说，一起跑步、打球、爬山都是不错的选择。

·食物暖身

怀孕的夫妇应该多吃富含蛋白质、铁、叶酸和维生素的食物B12等营养丰富的食物。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜、水果等。，可以补充身体的能量，抵御冬天的寒冷。

·规律作息

有规律的工作和休息，确保充足的睡眠，保持充足的精力和体力，结合工作和休息，这样的生活可以使身体更健康。如今，大多数年轻人习惯熬夜，亚健康状态越来越突出，不利于怀孕准备。如果你想要一个健康的孩子，你必须养成科学和健康的生活习惯。

·保持好心情

保持良好的心情，保持积极的态度，也可以提高免疫力，让你容光焕发，这是怀孕准备的状态。想象一下，如果你总是消极的，每天都不快乐，总是担心一些琐碎的事情，加上寒冷的季节，更让你感到不快乐，到处都不快乐。这不仅是寒冷的天气，心很冷，而且如何温暖身体？