从怀孕到宝宝2岁，我会专门为你定制孕育知识！宝宝的成长发育，怀孕和育儿阶段的各种困惑，高质量的陪伴方式，每天一个轻知识，让孕育更轻松有趣！以下是关于你的推荐“孕期尿频”的内容。

如今，怀孕初期的老朋友，“尿频”也许再一次来到门口。晚上睡觉的时候，明明你刚上过一次厕所，不到十分钟，又想去，真让人烦！

尤其是天气冷的时候，你可能不想起来上厕所，所以你只想憋着。但是，不要憋着尿！这很容易导致尿道感染，所以如果你有尿，就去厕所。你走得越早，你就越能回来睡觉。

此外，你不应该指望通过少喝水来减少尿频。现在你的身体比以往任何时候都需要更多的水，所以你必须喝尽可能多的水！

没有别的好办法吗？当然有！首先，你可以多注意饮食:晚上少吃利尿食物，比如冬瓜、西瓜等等。另外，睡前一小时最好喝牛奶，睡觉前不要喝。

除此之外，你还可以试着在睡觉前使用它。“3次排放技术”排空膀胱，也就是说，在从厕所起床之前，你应该用力三次，以确保你已经清理了尿液。这也是锻炼盆底肌肉的好方法。我会和你详细谈谈这个。

还需要提醒的是，现在肚子比较大，不容易看到脚下的情况。另外，平衡感下降，走路容易摔倒。所以晚上上厕所一定要注意稳定，不要太着急。此外，还需要在浴室铺防滑垫。

尿频是孕期非常常见的现象，尤其是孕早期和孕晚期的准妈妈。那么，孕期尿频是怎么回事呢？憋尿对妈妈和胎儿的健康有什么影响吗？

以下是医生对孕期尿频相关问题的回答，希望对你有利。请查看专家采访的详细内容:孕期尿频尿急科学缓解无烦恼。

问题：孕期尿频尿急多发生在哪个阶段？

医生解答：

准妈妈尿频尿急多发生在妊娠早期和妊娠晚期。原因是子宫和胎儿对膀胱的压迫越来越大，导致准妈妈在怀孕前三个月经常想排尿。怀孕中期，子宫继续增大，上升到腹腔后，直肠和膀胱的压迫会减轻，尿频尿急的症状也会减轻。

怀孕7~9个月后，胎儿的头部可能会卷土重来。由于子宫再次压迫膀胱，尿频和尿急会再次出现，有时甚至会出现漏尿。

尿频尿急通常表现为排尿次数增加，排尿急。尿频表现为经常想上厕所，白天排尿次数超过7次，晚上排尿次数超过2次，排尿间隔不到2小时。尿急表现为突然想尿尿，尿感强烈，马上就要尿尿，不尿就憋不住。

问题：怀孕期间经常憋尿会有什么不良影响吗？

医生解答：

准妈妈习惯性憋尿对自己和宝宝的健康都不好。

首先，由于排尿次数减少，习惯性尿液会减少尿液对尿道的冲刷，同时使尿液在膀胱中储存时间过长，从而增加尿路感染和泌尿结石的风险。

其次，习惯性尿液抑制会损伤膀胱。我们的膀胱有一定的伸展性。通常，膀胱很小。当尿液越来越多时，膀胱就会变大。如果长时间不及时排尿，膀胱会失去弹性，括约肌过度松弛，影响排尿感，有膀胱破裂的风险。

最后，如果准妈妈因为习惯性憋尿而发生泌尿系统炎症，一方面疼痛可能会诱发子宫收缩，甚至导致出血和流产；另一方面，泌尿系统炎症可能会导致肾盂肾炎，进而导致感染性休克，危及母婴生命。所以准妈妈不要习惯性憋尿，及时排尿，也不要憋着。