所谓宫寒，是指女性肾阳不足，可以表现为怕冷.腰酸腿软.小便清长.夜间小便较多，甚至会出现不孕现象。当然，这并不是说宫冷妇女会不孕，但尽快做好调理是非常必要的。那么么办呢？

宫寒与不孕的关系

寒邪侵入子宫后，子宫本身的环境不适合怀孕，容易导致不孕。

输卵管功能下降会影响输卵管的正常蠕动。如果炎症再次发生，输卵管的通畅性也会受到影响，甚至精子和卵子不能结合或受精卵被输送到子宫，导致异位妊娠或不孕。

卵巢功能下降，衰老速度加快，使卵泡发育不良，遇到排卵障碍或不排卵，怀孕。

宫寒姑娘不容易怀孕，该怎么办？

宫寒应如何调理

1.运动调理

定期运动可以促进血液循环，温暖女性的子宫和卵巢，可以适当行走.跑步，提高身体的活动量，但也要注意不要过度劳累。

2.饮食调理

多吃温经暖宫的食物，如核桃，.大枣.花生.洋葱.西红柿，每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，可以化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒非常有益；少吃冷食，如绿豆.苦瓜.凉瓜等。

3.中药调理

一旦孕妇被诊断为子宫感冒问题，最好的方法是使用中药来调节。你可以在医生的指导下服用一些中药汤，比如当归.党参.治疗子宫寒的良药丹参等。

4.足浴调理

在日常生活中，你也可以用温暖的中药制作足浴袋来浸泡你的脚。中药足浴打开毛孔，促进药物渗透.扩散，有利于药物的吸收；热汤促进血液循环，加强全身血液循环，排除体内毒素。

5.艾条温灸

这种方法最好在正规医院进行。中医一般选择两个穴位:肚脐中直下1.5英寸的气海穴，肚脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条熏30分钟。这需要很长时间才能有效。

综上便是“宫寒该怎么办”简单介绍一下，希望宫寒的女性慢慢调理自己，不要吃太多生冷的食物，平时也要注意自己的小腹，尽量不要感冒。