怀孕后，孕妇的体重会随着怀孕时间的增加而增加，但每个人的体质都不一样。有些人生长得很快，有些人生长得很慢。让我们带你去了解双胞胎孕妇吃什么。

双胞胎孕妇吃什么

1.榴莲

榴莲含有高热量，500克榴莲含有500卡路里的能量，并且富含维生素.蛋白质和脂肪，能迅速补充孕妇的能量，调节身体。

2.燕麦

麦麸富含水溶性纤维和水不溶性纤维。它也是一种低热量淀粉食品。它具有降低胆固醇和减肥的作用。这是一个很好的早餐选择，让孕妇保持充沛的精力。

3.鱼

孕妇可以多吃鲫鱼.肉.鹅.鲤鱼.青鱼.鲢鱼.鳗鱼.鲥鱼.黄鱼.带鱼.黄鱼.鲈鱼。鳗鱼和带鱼具有很好的营养价值，富含蛋白质，易于吸收，非常适合孕妇食用。

4.瘦肉

瘦肉含有较多的蛋白质和铁，可以预防孕期缺铁引起的贫血。因此，适当食用一些瘦肉也有利于胎儿的生长发育，不会长胖。

5.鸡蛋

鸡蛋是一种营养丰富的食优价廉的食品。可以炒。.炸.蒸.烹饪，吃法相当多变。孕妇可以根据自己的喜好来决定。不仅煮鸡蛋有营养，炒鸡蛋也有营养。

6.虾皮

虾皮的钙含量非常丰富，每100g虾皮含990左右mg被称为钙“钙银行”准妈妈可以在怀孕期间吃适量的虾或虾皮来补充孕妇的钙.锌等微量元素不仅能促进婴儿骨骼的生长，还能促进婴儿大脑的发育。

7.红薯

红薯含有大量淀粉，因此被认为非常适合胎儿生长。红薯确实可以补充大量淀粉，这可能在一定程度上促进胎儿的生长，但它不是绝对的，因为胎儿的生长主要是基于其对营养素的吸收，而不是单一的红薯可以使其生长得更快。

怀双胞胎的孕妇必须注意均衡饮食，避免暴饮暴食.挑食.偏食等，多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉.鸡肉.牛奶.优质蛋白食品，如鸡蛋。不要吃油腻的食物和辛辣的食物。