九月初，夏末秋初，天气慢慢转凉，整个人倍感舒适。

孩子也上学了，老母亲终于可以放松了，日子越来越舒服，连夫妻生活也有了质的飞跃。

有人说，秋天准备怀孕是最好的，因为这个季节男人的精子质量高，容易中奖。这是真的吗？有科学依据吗？

研究表明，秋季精子活力最强

根据国外的一项研究，秋季精子活力最强。

冬季和春季精子数量最多，但尾部容易出现缺陷，夏季不成熟精子比例最高。

与其他季节相比，秋季备孕有哪些优势？

1.气温适宜，夫妻兴趣高

在准备怀孕的许多条件中，夫妻的性兴趣是非常重要的。夫妻双方都有着无与伦比的爱情，有着相对较多的室友，双方都容易达到高潮，生殖细胞的质量也会很高，因此成功准备怀孕的概率也会大大提高。相反，例如，在炎热的夏天或寒冷的冬天，人体抵御炎热和寒冷的环境的兴趣有多高？

2.秋天水果多，准妈妈吃得好

秋天怀孕了，预产期是春末。这时，气候温和，市场上有新鲜蔬菜。准妈妈可以吃很多新鲜水果，营养供给会更充足，宝宝也能长得更好。

3.秋季流行较少，胎儿发育较好

秋高气爽，流行病也会减少。此时，风疹、流感、脑膜炎等流行病毒感染的发病率相对较低。这对处于不稳定期的胎儿来说是一件好事。它可以降低胎儿感染的风险。婴儿智力低下，发育畸形的可能性也会降低。

4.秋天备孕，春天坐月子更舒服

如果你在春末夏初坐月子，那是一件非常快乐的事情。因为这个时候气温合适，宝宝在分娩时会更舒服、更快乐，母乳质量也很高。此外，照顾儿童相对简单。孩子们洗澡时不容易感冒。平时，你也可以把宝宝抱到户外晒太阳，这有利于宝宝的身体发育。

当然，有天时还不够，还要地利人和！

饮食：保证良好的营养

吃这些主食：建议吃一些高热量的主食，如大米、面条、杂粮，保证每天的能量供给。

蛋白质摄入：多吃富含蛋白质的食物，如蛋奶、鱼、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

维生素供应:维生素含量较高的食物包括青菜和水果，如西红柿和青椒C。

小心食用高糖食物：高糖食物容易引起体内糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，孕妇要小心。

心情：快乐是最重要的

在准备怀孕时，准妈妈应该保持快乐和放松的心情。如果她这次失败了，下次继续努力工作。如果她下次失败，不要惊慌。继续努力工作。你可以找到一些你喜欢的方法来缓解压力，比如和你丈夫一起看电影，吃美味的食物和锻炼……相信自己一定会成功。

秋高气爽，备孕良机，未准父母还在等什么？安排得当。