卵巢功能低下会影响生殖功能，影响身体健康，加速女性身体衰老。许多妇女会出现卵巢功能低下的现象，卵巢功能低下的情况必须采取适当的调节措施，了解原因，需要积极治疗原发性疾病。那么，改善卵巢功能的方法是什么呢？

女性朋友应该注意，卵巢是身体中非常重要的一部分。如果平时不注意并进行保养，卵巢会随着年龄的增长而过早衰老，导致月经不调.皮肤暗黄等情况。因此，有必要加强卵巢保护，从而改善卵巢功能。

1.积极治疗原发病

卵巢功能低下的情况更为复杂。它可能是由甲状腺机能亢进或糖尿病或子宫内膜异位症引起的。此外，恶性卵巢肿瘤也会影响卵巢的正常功能，导致卵巢功能低下。因此，有必要先治疗原发性疾病，以有效改善卵巢功能低下。

2.药物或保健品治疗

在医生的诊断和建议中选择相应的药物。第二种是医疗保健产品，可以与药物合作发挥辅助作用。对于由于缺乏异黄酮而导致的卵巢功能减弱，可以考虑使用大豆异黄酮来帮助调节，一天一次，一次两次。但请注意，服用后，不能同时服用具有相同效果的营养补充剂。

3.保持好心情

良好的情绪可以有效改善卵巢功能低下，避免精神刺激，避免外界不利因素的影响，调节紧张和抑郁，有效调节卵巢功能。良好的心态可以提高身体素质，降低患病风险。紧张和抑郁会影响卵巢功能和身体健康。

4.坚持锻炼

长期运动也可以在一定程度上调节卵巢功能。许多女性卵巢功能低下的原因是由于长期不运动造成的。尤其是办公室里的女性，这种情况会发生在长时间坐着的时候。因此，我们应该坚持每天锻炼，锻炼的时间应该超过40分钟，这是一种有效的锻炼。

5.多吃维生素C和维生素E的食物

多吃富含维生素C和维生素E的食物可以大大降低患卵巢癌的风险。多吃高钙食物不仅有助于卵巢健康，而且对身体疾病也有好处。它能增强骨骼，使身体更强壮。

6.规律生活、工作和休息时间

女性朋友应该在日常生活中有规律地生活。他们不应该太累。他们应该把工作和休息结合起来，保持充足的睡眠。你不能长时间熬夜。熬夜是非常有害的。这会导致内分泌失调，不利于卵巢健康，甚至影响生育能力。因此，建议女性在日常生活中保持充足的睡眠。

7.均衡营养

除了平衡蛋白质(最好是优质蛋白质)，女性还需要.除了脂肪和糖，还应适当补充叶酸.补充B族维生素.维生素C.维生素E.微量元素对女性生殖系统也有营养和支持。比如鸡蛋.牛奶.猪肝.新鲜蔬菜.豆类制品.鱼类.木耳等。